巧吃火龍果速瘦身
減肥聖果 教你巧吃火龍果速效瘦身
火龍果怎麼吃減肥作為常見的水果， 火龍果的營養價值極高， 更可當作夏季減肥食譜。 因為火龍果富含纖維素， 具有潤腸排毒的功效， 更可增強人體新陳代謝， 加速瘦身效果。 下面， 小編將推薦一款與火龍果有關的減肥食譜， 你可以盡情享受一番了。
火龍果減肥嗎
火龍果中含有豐富的營養， 可以降血糖、降膽固醇， 其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化， 有效調節機體平衡， 含有的維生素B族對減肥非常有利。 新鮮的火龍果天然、爽口， 可以增強人體的新陳代謝， 新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。
火龍果中所含有的纖維素較高， 纖維素是減肥必要的法寶， 因為這樣可以引起飽腹感， 如果你想一段時間吃的少， 火龍果是可以抵抗饑餓的哦。 減肥就要嘗試著改變飲食結構， 使能量攝取盡可能的減少， 對於想要短期減肥的人， 火龍果可以代替主食。
夏季減肥食譜：火龍果黃桃西米露
原料：火龍果、黃桃、西米露。 做法：把火龍果從中間切成兩半， 用挖球器挖出裡面的果肉， 用果殼作一個盛碗;然後把黃桃切小塊， 西米煮開， 中間過兩次涼水， 這樣煮的西米吃起來更Q;最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡， 加入糖水或者是椰汁， 又或者是加入蜂蜜調好的糖水。
夏季減肥食譜：橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、薑少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：把橙刮皮後成細絲待用。 牛排肉切成方塊狀， 用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃制好。 火龍果切開， 用挖球器掏空。 果皮不用丟棄， 可以做盛器用。 辣椒切碎， 薑切絲， 橙剝皮取肉。 把鍋用大火燒紅， 加入植物油後， 立即放入牛肉。 不要馬上去翻動牛肉， 讓肉接觸鍋的那面有機會被封住， 以免水份流失， 過後， 加入蜂蜜、蠔油調味、薑和辣椒。 再加入橙肉、橙皮絲， 再倒入水澱粉勾芡。 最後才放入火龍果球。 翻一下， 均勻了就可以上桌了。
