健康生活

肝是身體的“油箱” 這些信號提示您,再不養肝就晚了!

肝臟是人體的主要解毒器官, 它可保護機體免受損害, 使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質, 隨膽汁或尿液排出體外。 我們要如何來保肝護肝呢?保肝護肝的食物都有哪些呢?

肝是身體的“油箱” 這些信號提示您, 再不養肝就晚了!

15個信號提示你要養肝了

1.無端感到疲倦。

2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3.眼睛乾澀或者死魚眼。

4.出現粘便。

5.腰部贅肉增加。

6.有體臭。

7.失眠多夢。

8.口幹口苦。

9.偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。

12.頭髮經常很油。

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種症狀就必須要調理肝膽功能。 提高代謝!舒肝理氣藥:滋補肝腎,調理腸胃,是我們最佳選擇!根據肝臟解毒原理為您推薦保肝護肝食物!

肝臟解毒功能的原理

在機體代謝過程中, 門靜脈收集自腹腔流來的血液, 血中的有害物質及微生物抗原性物質, 將在肝內被解毒和清除。 肝臟是人體的主要解毒器官, 它可保護機體免受損害, 使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質, 隨膽汁或尿液排出體外。

具解毒和保肝護肝等功效的食物

胡蘿蔔:增強人體免疫力, 保保肝護肝, 且保護多種臟器。

金針菇:中醫認為,

金針菇性寒、味鹹, 能利於肝臟, 益腸胃。

韭菜:春季食用韭菜有益於肝, 溫補肝腎。

蓮藕:澀液中含丹寧酸, 抗氧化, 預防癌症和動脈硬化。

南瓜:能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用, 所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥, 能保肝護肝, 能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

蘿蔔:含具有很強解毒作用的氧化酶等, 誘導人體產生幹擾素, 增強機體免疫力, 解酒毒。

大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量, 放包括胃癌在內的多種癌症。

菠菜:含大量的抗氧化劑, 長於清理人體腸胃的熱毒。 中醫以為其性甘涼, 斂陰潤燥。

西葫蘆:預防肝腎病變, 有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。

能保肝, 刺激人體產生幹擾素, 提高免疫力, 輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

山藥:增加人體T淋巴細胞, 增強免疫功能。

豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷, 防癌。 中醫認為它益氣中和, 生津解毒。

豆芽:黃豆芽含幹擾素誘生劑, 增強體內抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽:有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

蠶豆:含磷脂、膽鹼, 增強記憶力。 抗癌食品, 止血解毒。

綠豆:清熱解毒, 保肝明目。

蘋果:醒酒平肝、生津解毒。 防鉛中毒, 防癌。

香蕉:潤腸通便、清熱解毒, 但含鉀量高, 腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

獼猴桃:燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應, 產生出致癌物。 獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑, 能有效抑制這種硝化反應的發生, 飯後吃一個獼猴桃益處多多。

橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

梨:患肝炎、肝硬化的病人, 常食大有益處。