豬骨蓮藕花生湯怎麼做？

豬骨蓮藕花生湯， 其實通過這些食材以及整到食物的名字， 就可以知道它的滋補價值是非常全面的， 但是我們都知道想要更好的享受這些食物， 關鍵還是要瞭解他的一些做法以及步驟問題， 那麼下面就來具體認識一下， 豬骨蓮藕花生湯的做法， 還有養生功效。

熬制豬骨蓮藕花生湯， 所需的主要原料就是蓮藕花生排骨， 還有豬展， 適當的紅棗、薑、鹽等這些， 將蓮藕削去皮切細成塊， 放入清水湯中浸泡， 紅棗要用水泡好之後去核， 花生清洗乾淨之後待用， 在熬豬骨蓮藕花生湯之前， 豬骨應該用沸水去過一次， 血水以及異味撈乾淨， 再放到鍋當中加入清水， 放入蓮藕、花生、排骨， 豬展、紅棗、薑片等這些， 煮沸之後改到小火煲一個半小時就可以完成。

這些食物的營養價值大家還是比較熟悉的， 而且蓮藕的搭配也比較有利， 蓮藕性甘味平， 有很好的消炎化瘀、清熱解燥的功效，

瞭解豬骨蓮藕花生湯的這些熬制方法以及各種食材的使用， 其實不僅可以讓我們隨時享受這些美味， 也有助於更好的發揮它的保健功效， 有利於我們身體健康， 還能夠滋養我們的肌膚， 對產後女性來說其實有一定的下奶效果。