排骨蓮藕湯花生湯怎麼做呢

2015-10-23

現在物質生活提高了，我們不僅僅解決了溫飽問題。健康已經成為了我們當前所關注的一個話題，在日常生活當中有很多健康的美食搭配，比如排骨蓮藕湯花生湯就是其中的一種，這是一道老少皆宜的美食，但是很多人不知道他的做法，那麼就讓我們一起去瞭解一下排骨蓮藕湯花生湯怎麼做呢！

菜譜簡介

這鍋湯我放了很多心思，很捨得放材料所以啊即使不放任何的鹽都很好喝哦~~

材料

排骨，雞胸肉，豬尾，雞腳，蓮藕，花生，紅棗，菜頭，幹魷魚，蠔幹，少許鹽、薑、料酒

做法

1、排骨、雞胸、豬尾、雞腳洗淨飛水。

2、將其他材料放入，大火滾了之後，小火煮三小時。超級美味的湯就出爐了~

小訣竅

菜頭、蠔幹、幹魷魚都是菜市場可以買到的材料。放入這些會讓湯更加美味味道大大加分哦~

材料

排骨500g，花生150g，蓮藕300g，水3000ml，鹽適量，味精少許

做法

1、氣壓鍋內放入300ml水，先煮沸。

2、排骨、花生洗淨。

蓮藕去皮切片。

3、把排骨、花生、蓮藕一起放入氣壓鍋，蓋上鍋蓋開煮。

4、當氣壓聲響起後，繼續煮十五分鐘就可熄火。

5、待氣壓散去後，開蓋加入適量的鹽和少許味精即可食用。

材料

花生，蓮藕，排骨，生薑

做法

1.排骨淖水，蓮藕洗淨去皮切大塊，生薑切片，花生洗淨

2.所有材料入湯煲，大火開後轉小火2小時，調鹽食用

以上就是排骨蓮藕湯花生湯怎麼做的詳細介紹，排骨有很多的油膩感，但是加入了蓮藕和花生之後就可以將排骨的油膩感大大的去除掉，蓮藕是水中生長的一等植物，雖然它屬於涼性的食物，對我們的身體可以起到減肥的功效，還可以促進腸胃的蠕動。