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​喝咖啡會上火嗎

咖啡在現實生活中十分流行, 尤其是忙碌的上班族, 飲用咖啡可以起到提神醒腦的作用, 咖啡其中含有咖啡因數, 飲用後咖啡因數會刺激到大腦神經, 因此會起到提神的功效, 經常喝咖啡會引起上火, 而且對身體也不好。

喝咖啡會上火嗎

喝咖啡上火嗎, 一直是困擾很多人的一個問題。 其實, 喝咖啡是上火的。

咖啡中的咖啡因, 難融於冷水, 卻易溶與熱水。 咖啡因會刺激大腦皮質, 消除睡意, 增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑, 也有擴張腎臟血管, 利尿等作用, 然而, 含咖啡因成分的, 不單只是咖啡。 通常一杯咖啡, 含咖啡因60-65mg。 但攝取過多的咖啡因, 容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速, 脈搏次數增加)。 及脈搏跳動不均, 所以必須適量飲用咖啡。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦, 白天工作時輕呷一口可提神, 此時咖啡可稍濃。 而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。 咖啡或茶都有提神醒腦的作用, 但不適宜餐中伴飲, 應在餐後飲用。 有的朋友非常愛喝咖啡, 但怕常喝會上火。 我們常看到許多人光點咖啡, 這種喝咖啡的方式是不易於健康的。 應該在品咖啡時配搭一杯白水, 這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水,

沖掉口中異味, 再品才會感受到香醇。 第二、由於咖啡的利尿功能, 多喝白水, 提高排尿量促進腎功能。 這樣, 既品味了咖啡的美味, 又不必擔心上火, 真是一舉兩得。

從中醫角度講, 咖啡有利尿的作用, 易增加體內水分的流失, 所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。 火氣傷陰, 上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、皮膚乾燥和大便幹結等陰液不足的症狀, 因此, 建議上火的時候別再喝咖啡, 以免火上澆油。

喝咖啡上火怎麼辦

補充水分, 滋潤身體

平時多補充水, 不要等渴了的時候在喝水。 平時就喝一杯水。 多吃一些有水分的水果, 如柚子, 白梨(梨傷脾, 所以一個小的梨就可以了)。 在上火的時候要儘量少吃蘋果。

驅火飲品:蜂蜜水

蜂蜜是個寶, 不僅能養顏, 滋潤腸道, 還可以把乾燥的火氣排除體外。 每天可以多喝水, 適當的潤潤嗓子, 腸道, 對身體來說很不錯。

驅火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。 合穀穴:平時說的虎口就是了, 拇指與食指之間。

平時多按摩刺激虎口, 力度在自己可以接受的範圍就可以。