​喝咖啡會上火嗎

咖啡在現實生活中十分流行， 尤其是忙碌的上班族， 飲用咖啡可以起到提神醒腦的作用， 咖啡其中含有咖啡因數， 飲用後咖啡因數會刺激到大腦神經， 因此會起到提神的功效， 經常喝咖啡會引起上火， 而且對身體也不好。

喝咖啡會上火嗎

喝咖啡上火嗎， 一直是困擾很多人的一個問題。 其實， 喝咖啡是上火的。

咖啡中的咖啡因， 難融於冷水， 卻易溶與熱水。 咖啡因會刺激大腦皮質， 消除睡意， 增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑， 也有擴張腎臟血管， 利尿等作用， 然而， 含咖啡因成分的， 不單只是咖啡。 通常一杯咖啡， 含咖啡因60-65mg。 但攝取過多的咖啡因， 容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速， 脈搏次數增加）。 及脈搏跳動不均， 所以必須適量飲用咖啡。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦， 白天工作時輕呷一口可提神， 此時咖啡可稍濃。 而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。 咖啡或茶都有提神醒腦的作用， 但不適宜餐中伴飲， 應在餐後飲用。 有的朋友非常愛喝咖啡， 但怕常喝會上火。 我們常看到許多人光點咖啡， 這種喝咖啡的方式是不易於健康的。 應該在品咖啡時配搭一杯白水， 這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，

從中醫角度講， 咖啡有利尿的作用， 易增加體內水分的流失， 所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。 火氣傷陰， 上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、皮膚乾燥和大便幹結等陰液不足的症狀， 因此， 建議上火的時候別再喝咖啡， 以免火上澆油。

喝咖啡上火怎麼辦

補充水分， 滋潤身體

平時多補充水， 不要等渴了的時候在喝水。 平時就喝一杯水。 多吃一些有水分的水果， 如柚子， 白梨（梨傷脾， 所以一個小的梨就可以了）。 在上火的時候要儘量少吃蘋果。

驅火飲品：蜂蜜水

蜂蜜是個寶， 不僅能養顏， 滋潤腸道， 還可以把乾燥的火氣排除體外。 每天可以多喝水， 適當的潤潤嗓子， 腸道， 對身體來說很不錯。

驅火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。 合穀穴：平時說的虎口就是了， 拇指與食指之間。