枕頭高度決定壽命長短

果果看見很多人床柔軟舒適， 一覺醒來， 卻感覺腰酸背痛;另一半沒有健康問題， 卻總時不時打鼾， 讓人難以入睡……有時， 這不是人們身體出了問題， 而是缺少一個好枕頭。 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了， 一旦使用不當， 就會影響我們的健康。 為此， 要想擁有健康睡眠， 最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。 下面就隨果果一起去看看：

高枕容易引起頸椎病

古人雲， 高枕無憂。 然而， 醫學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。 高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡

專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。 有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復， 其實這種想法是不科學的。 不墊枕頭， 人仰臥時過分後仰， 易張口呼吸， 進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。 如果側臥不墊枕頭， 一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛， 出現落枕。

枕頭過低還會使得供血不太均衡， 容易造成鼻黏膜充血腫脹， 而鼻黏膜很敏感， 一腫脹便會影響呼吸。 如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象， 那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

現在很多人長期坐在電腦前， 保持一個姿勢， 很容易形成頸部問題， 如頸椎骨質增生等， 建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭， 頭放置枕頭中央， 選擇較硬的床鋪。 應選擇透氣性好， 能隨時調節枕頭高低， 以生理位為佳， 一般高度以8cm—15cm為宜。