吃酸的食物能減肥嗎？

減肥已經成了我們現代人不可缺少的事情， 大家都在以自己的方式減肥， 不管是食減還是運動， 還是吃減肥藥， 很多人都知道和三牛奶， 減肥， 並提出了一個問題， 酸的東西是否可以減肥?小編在這裡告訴大家， 吃酸的東西是可以減肥的， 今天小編帶給大家幾種減肥餐。

1. 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。 其他可以喝水和茶。 第3天晚上， 喝一至二勺食用橄欖油。

2. 蘿減肥法

堅持一個星期只吃鳳梨。 其他用水分來補充。

3. 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。 不吃米飯等主食， 可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

4. 小豆減肥法

將小豆炒熟， 碾成粉末狀， 加入2勺牛奶， 在進食前飲下2杯。

5. 優酪乳減肥法

一天只食用1～2頓優酪乳， 其他按平常時間進食。

6. 黃豆粉可哥減肥法

黃豆粉和可哥粉與豆乳混合， 於早晚餐前食用。 進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。

7. 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶， 堅持3至7天。

8. 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。 進餐時也可以飲用， 只是要注意別喝得太多。

9. 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒， 緩慢進食， 大約保持在20分鐘左右， 進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米， 並減少點心的攝入量。 玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿， 並隨著飲茶可以補充日常的水分。 品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現， 在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。

胰島素可以調節體內糖類的吸收， 同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。

若人在饑餓之前吃些東西，

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法， 這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。 例如， 人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時， 可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。 原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的， 人體在食用高蛋白食品時， 不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。

上面的減肥餐有沒有很簡單， 它們只是利用的平時生活中常見的食物做成， 大家可以嘗試一下， 肯定是既好吃又實惠， 又能起到減肥的作用， 何樂而不為?大家會覺得為什麼吃過之後感覺自己的體重還是沒有發生變化， 減肥是不可以一口吃個大胖子，