按摩頭皮的正確方法有什麼

養生保健是我們在平時進行的事情， 而且養生保健的方法也特別多， 中醫養生的方法更是根據人身體進行的一種方法， 其中按摩就是一種常見的養生方法， 特別是頭皮按摩， 不但可以起到調理失眠促進頭髮生長的作用， 而且還可以安神， 那麼， 按摩頭皮的正確方法有什麼？下面我們來進行一下瞭解。

頭皮保健按摩

頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍， 按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾玻按摩這些穴位， 能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。

經常按摩頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 有利於頭髮的生長， 使頭發亮澤、質地柔韌， 並可防止頭髮變白、脫落， 推遲衰老。

按摩頭皮的方法

呵護頭髮， 屬於對頭部皮膚的保養，

①將雙手指尖放在耳後， 然後以最小的幅度向上移動， 直至頭頂。

②指尖放在耳前的髮際上， 利用指尖向上做劃圓圈的運動， 直至頭頂。

③指尖放在頭後， 從頂部中央的髮際向上慢慢移動， 直至頭頂。

④整個手掌蓋在頭後部分， 從兩側移到耳前部位， 向上按摩到前額中央， 再從前向後到頭頂。

注：如果你的頭髮狀況較好， 每天按照上面如此往復按摩一次， 每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長， 則需每天早晚各按摩一次，

通過以上的介紹， 我們現在知道了按摩頭皮的正確方法有什麼， 這也是一種通過刺激頭皮穴位來達到調理身體的一種方法， 而且我們在按摩的時候要注意正確的姿勢和正確的力度， 特別是在平時進行按摩的時候要長期的進行堅持。