熬夜看達康書記？皮膚怎能受的了嗎？你的健康有我們來守護！

很多人似乎習慣了晚睡， 但是因為這些不好的習慣， 不少人也皮膚越來越差， 那麼晚睡導致的皮膚問題該怎麼解決呢， 不用擔心， 只要使用對的方法， 熬夜後的疲憊肌也可以重生活力！

1、晚睡不晚洗

中醫認為， 肌膚保養要順應環境及身體狀態的變化， 因此不要等到睡覺前才清潔皮膚， 儘量把潔面的時間提前， 這樣不僅能有效減少肌膚負擔， 而且還能預防粉刺和痘痘。 所以建議妹子們， 在潔面時不如使用能卸妝和清潔合二為一的潔膚乳， 2分鐘搞定清潔， 一些含有果酸或者水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。

2、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水能力變差， 變乾燥， 所以潔面後進量儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液， 最好先用化妝棉沾滿美容液， 直到化妝棉呈透明狀態， 可以透視看到手指， 然後從臉部中心開始， 用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。

對於易乾燥、易暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍進行細緻塗抹， 易乾燥的臉頰要充分塗抹， 最好用整個手掌， 輕壓在肌膚上殘留的化妝水， 使其充分滲入到肌膚中。

3、在睡前補充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 營養會過度流失。 如果你有每天口服美容產品的習慣， 建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品， 這樣做不僅比白天吸收效果更好， 還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養， 恢復彈性光澤。

4、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡， 完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜， 塗抹時配合簡單的30秒按摩， 可以促進血液迴圈，

5、塗晚霜的手法訣竅

塗面霜時， 先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜， 以手掌心包裹住整個面部5秒鐘， 然後將殘留在手掌的乳霜， 順勢帶到脖子肌膚， 分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下， 能同時起到緊實頸部皮膚， 預防皺紋鬆弛的作用。

6、超有效的3分鐘煥膚

中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通， 而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。

step 1：雙手互搓， 搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step 2：感覺熱度減退後， 雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step 3：繼續搓手， 重複以上動作3~5次即可。

step 4：用十指指腹， 按照“從中心到週邊”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”， 輕拍臉部皮膚， 以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。