肩部扭傷怎麼辦呢

肩膀是我們平常活動的關鍵。 不管是拿東西還是寫東西。 任何行動都需要用到手臂肩膀。 但是有時候我們會用力過度， 或者姿勢不對。 使肩膀扭傷疼痛， 無法用力活動。 如果嚴重的話我們的肩膀會受到很大的傷害， 甚至無法正常生活。 那麼平常我們肩部扭傷怎麼呢？下面給大家簡述一下。

1、扭傷後立刻檢查有無骨折， 如果沒有應使傷部制動， 以免加快傷部充血和腫脹。 然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位， 每三至四小時冷敷一次， 每次20至30分鐘。 特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色， 若皮膚變紫變青， 感覺麻木， 則表示靜脈血瘀積， 必須立刻停止冷敷， 否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力， 嚴重時引起組織壞死。

2、改善血液迴圈,加速淤血清除用冷敷療法或藥物療法2~3天后,扭傷部位的血液逐漸凝結,此時為了活血化淤,防止傷口粘連,可進行熱敷。

上面給大家的簡述大家看懂了嗎？這些都是專家通過很多人實驗成功介紹的。 可以幫助我們應對疾病。 希望上面的內容對大家肩部扭傷有所幫助。 扭傷是很痛苦的事情， 所以大家要平常多注意。 做運動或者拿東西的時候一定不要太衝動。 為了自己的健康， 不要讓自己受到肩部扭傷的傷害。