春季護膚靠食療 這些養顏食譜快記起來 熱門文章排行榜 >>2019-03-27 14:17來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

到了春季， 想必很多女人都為了皮膚而操碎了心。 因為春季氣候干燥， 風又多， 造成女人們的皮膚干巴巴的， 時常出現蛻皮問題， 給女人們帶來了很大的困擾。 如果你想要讓自己的肌膚一直細膩又光滑的話， 請堅持食療護膚。 因此， 這幾款養顏食譜的做法要記起來。

春季護膚食療方

一、自制芝麻糊

所需用料：準備好黑芝麻、花生仁各適量。

制作方法：

1、洗好鍋， 倒入一些食用油， 等其燒熱以后將花生仁倒進去油炸， 之后再撈起來備用。

2、將油鍋中的油倒一些起來， 稍微留一點點就好， 之后將黑芝麻放入鍋中翻炒， 直至炒出香味就可以裝起來了。

3、兩者炒好了以后將它們放入機器中攪碎， 將它們攪拌成粉末， 之后將它們放入玻璃罐中保存。

4、什么時候想吃了， 就用勺子舀到碗里， 之后倒入開水， 認真攪拌至粘稠就可以吃了。 等芝麻糊稍微變溫之后， 可以加些蜂蜜再攪拌幾次，

好處：之所以建議吃這個護膚， 是因為花生仁和黑芝麻均富含維生素E， 吃它們不僅能夠防止色素沉著在皮膚上面， 而且還能避免色斑的形成。

二、苡米奶粥

所需用料：準備好各15G的紅豆和苡米， 20G的碎塊冰糖， 再準備1玻璃杯的低脂鮮奶。

制作方法：

1、提前將苡米和紅豆一起洗好， 再分別放入盆中， 加入清水浸泡， 不用浸泡很久， 差不多1個小時就夠了。

2、之后將高壓鍋的內鍋清洗干凈， 再將泡好的苡米和紅豆倒進去， 加入少量的清水， 關好鍋蓋后按下開關鍵煮熟。

3、等到開關調至保溫之后， 不要立馬打開蓋子， 等上半個小時后打開， 再倒入碎塊的冰糖， 用勺子不斷攪拌直至冰糖融化。

4、之后將煮好的粥放入大碗里面， 再將熱好的低脂牛奶倒進去， 之后直接用筷子拌勻， 就可以吃了。

好處：這款粥常吃不僅能夠幫助女人們消除水腫， 而且還有特別不錯的潤膚作用， 同時還能讓你的皮膚變白。

三、綠豆湯

所需用料：綠豆和冰糖各適量。

制作方法：

1、將綠豆洗好， 再放入清水中浸泡一個小時， 之后將其放入電飯鍋中， 再加適量的清水蓋上蓋子直接燉煮。

2、等到綠豆煮熟了以后， 將冰糖倒進去一起煮， 等到綠豆熟爛之后就可以起鍋食用了。

好處：綠豆含有不少的礦物質， 而且含有很特別的保濕成分。 所以說，

春季護膚的方法

1、面部清潔要重視

春季氣溫正在逐漸升高， 這使得皮膚細胞的更新速度在不斷變快， 再加上灰塵等細小地顆粒也會粘附在皮膚上， 讓你的皮膚上更容易積累臟東西。 所以說， 平日里要重視面部清潔， 比如說堅持每個月為肌膚做一次深層清潔和護理。 每天的話， 早起時要堅持潔面。 若是外出到了比較灰塵比較多的地方的話， 回到家或是辦公室的時候， 也要及時清洗下臉部。

2、及時更換護膚產品

要知道不同的季節， 所適合的肌膚的護膚產品是不同的。 在春季的時候， 適合的護膚產品應該更換成更容易被皮膚吸收，

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