乳糖不耐受症

文章導讀

乳糖不耐受症是一種比較不常見到的疾病， 這種疾病是指人的身體裡面缺少乳糖酶， 自身不能很好吸收食物裡面的乳糖， 嚴重的患者會出現小腹脹痛， 噁心等症狀， 比如說有的人如果喝牛奶或者吃些含乳糖的食物就會上吐下瀉， 一直拉肚子， 如果不吃含乳糖的食物就沒有問題了。

乳糖不耐受症的患者在飲食方面需要非常的注意， 儘量不要吃乳糖含量多的食物， 尤其是嬰幼兒， 嬰幼兒消化系統還不是很健全， 如果每天上吐下瀉的話腸胃都受不了， 如果患有乳糖不耐受症的話， 儘量吃些不含乳糖的奶粉， 這樣就會減輕疾病帶來的痛苦， 下面就介紹一下有關乳糖不耐受症的相關內容。

症狀

這些症狀稱為乳糖不耐受症。 乳糖不耐症狀個體差異很大。 嚴重的乳糖不耐受多於攝入一定量乳糖後30分鐘至數小時內發生。

乳糖不耐症對嬰幼兒影響較大，

並會同時伴有尿布疹、嘔吐、生長發育遲緩等， 成人有時伴噁心反應。 不耐受症狀的多少和嚴重程度與多種因素有關， 如小腸內乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

預防

1.少量多次攝入乳製品。 即使乳糖酶缺乏個體， 也可耐受少量乳類(120ml至240ml)， 不會出現不耐受症狀。 限制一天中攝入乳糖總量， 一般乳糖限量為12克。 少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應， 一次食用量不超過250ml為宜。 只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量， 就可避免出現乳糖不耐受症狀。 請注意， 嬰幼牛奶過敏患者請選擇羊奶或其他乳製品。

2.不宜空腹飲奶。 有乳糖不耐受者， 不宜清晨空腹飲奶。

在進食其它食物的同時飲用牛奶， 例如乳製品與肉類和含脂肪的食物同時食用時， 可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。

3.先用發酵乳(特別是優酪乳)代替鮮乳。 發酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解， 易於消化吸收。 食用優酪乳還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受， 食用也非常方便。

4.喝羊奶， 羊奶乳糖含量較牛奶低， 而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成份， 它可促進乳糖分解並轉化利用， 因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”現象。 針對嬰兒的消化系統， 建議喝羊奶。 羊奶相對牛奶更養胃， 其富含的營養相對來說要超過牛奶.

5.乳糖酶。 外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。

檢查

尿半乳糖檢測 -- 飲奶之後尿液中的尿半乳糖全部來自所飲牛奶,所以檢測尿半乳糖可以檢測人體對乳糖的分解水準，

從而判斷對乳糖是否耐受。

乳糖不耐受症的相關內容大家都瞭解了， 那麼如果患有這樣的疾病的話就需要及時就醫， 通過一定的治療和訓練是可以改變這種症狀的， 另外如果小孩子患有乳糖不耐受症的話， 就需要家長的精心呵護了。