中醫教你 三個除燥降火穴位按摩

入秋以後， 早晚溫差大， 天干氣燥， 人們很容易上火。 河南中醫學院一附院針灸科副主任醫師趙黎俐說， 上火的病因有很多， 有的是因為肺熱，

有的是胃熱。 原因不同， 那就要區別對待了。 有三個穴位， 每天經常按摩， 可以起到除燥下火的作用。
內庭穴 內庭穴是足陽明胃經的滎穴。 滎穴可以說是熱症、上火的剋星。 如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時， 可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處， 每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合谷穴 合穀穴最好找了， 我們平常說的虎口就是。 合谷穴屬手陽明大腸經， 並且中醫講“肺與大腸相表裡”。 如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹， 或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒， 就可以按合穀穴來消消火。
由於這個穴位按摩起來也比較方便， 因此沒有固定的次數， 有空的時候按一按就可以了。

太沖穴

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。 由於它屬於足厥陰肝經， 因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上， 稍用力就會感覺非常痛， 說明肝火比較旺盛， 那更要多按摩這個穴位。
具體的做法是， 在按摩太沖穴前， 先用熱水泡腳約10分鐘， 然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。