名人養生

陳坤授健康瑜伽觀 堅持鍛煉平和心態

乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。 當陳坤與你對視時, 全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。 相比於肌肉男的八塊腹肌, 陳坤的清爽更勝一籌。 而更讓人意外的是, 這個大男孩兒卻鍾情瑜伽運動。

陳坤從大學最後一年開始練習瑜伽, 至今已經有五年多的時間。 陳坤說:“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍, 看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽, 我是佛教徒, 在接觸瑜伽之前, 就有打坐的習慣, 當時看她練, 就覺得這個東西很適合我。 她教了我一些瑜伽的入門知識, 回來後我就一直是自己練。 ”
說到瑜伽的話題, 周圍有人插嘴, 說姿勢如何如何難做, 那個腿, 那個胳膊, 不跟著老師練, 可不是容易練的。 “那是大多數人還不太瞭解瑜伽。 ”陳坤並不以為然。 “我練的瑜伽以冥想為主, 難度大的姿勢也練, 但沒那麼玄乎。 瑜伽最主要的是調節呼吸,
正確的呼吸方法, 能夠調節你的情緒。 有句話說:人的生命不過就在一呼一吸之間。 聽起來好像很深奧, 但確實如此。 ”盤膝而坐, 四肢放鬆, 在冥想中平衡自己。 這是陳坤描述自己練瑜伽時的狀態。
對於不喜歡劇烈運動的他來說, 瑜伽是最合適的。 有句俚語叫“什麼人溜什麼鳥”。 換言之, 什麼樣的人就會選擇什麼樣的生活方式。 緩慢綿長, 柔和溫暖, 這樣的描述, 可以用來形容瑜伽, 也同樣可以用來描述陳坤。

瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分。 他說:“瑜伽使我改變很多, 身體柔韌度更好, 重要的是讓我變得更平和、更自然, 包括為人處世的態度。 瑜伽, 已經成了我的生活觀念。 其實我的水準很普通, 很多動作做不到。 做不到就做不到吧, 慢慢來。 ”
以陳坤這樣的性情, 這樣的工作強度來說, 堅持鍛煉並非容易的事。 但對於瑜伽, 他保持著每天1小時的鍛煉時間。 如果在家, 早上不會晚於7點起床, 晚上不會超過10點睡覺。 如果在劇組, 他會提前1個半小時起床, 用1小時練瑜伽, 半小時洗漱。
問他是什麼動力, 使他一直堅持下來?“喜歡嘍!”再自然不過的回答, “任何事都逃不過喜歡二字, 只要你喜歡了, 就不會覺得很難。 ”因為喜歡選擇瑜伽, 而瑜伽又給了陳坤健康的身體、平和了的心態。