常識：亞健康的成因概述

造成身體出現"第三狀態"狀態的原因， 主要有以下幾個方面：

1、心理失衡 古人雲：萬事勞其行， 百憂撼其心。 高度激烈的競爭， 錯綜複雜的各種關係， 使人思慮過度， 素不寧心， 不僅會引起睡眠不良， 甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節， 進而影響機體各系統的正常生理功能；

2、營養不全 現代人飲食往往熱量過高， 營養素不全， 加之食品中人工添加劑過多， 人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺， 造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多， 機體的代謝功能紊亂。

3、噪音、鬱悶 科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加，

使很多居住在城市的人群生存空間狹小， 倍受噪音干擾， 對人體的心血管系統和神經系統產生很多不良影響， 使人煩躁、心情鬱悶。 　

4、高樓、空調 高層建築林立， 房間封閉， 一年四季使用空調， 長期處於這種環境當中， 空氣中的負氧離子濃度較低， 使血液中氧濃度降低， 組織細胞對氧的利用降低， 影響組織細胞正常的生理功能。 因此， 住在高層樓的人們要經常到地面上走走， 使用空調時， 要及時換氣。 　

5、逆時而作 人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律----即"生物鐘"， 她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。 逆時而作， 就會破壞這種規律， 影響人體正常的新陳代謝。

6、練體無章 生命在於運動，

生命也在於靜養。 人體在生命運動過程中有很多共性， 但是也存在著個體差異。 因此， 練體強身應該是個體性很強的學問。 每個人在不同時期， 身體的客觀情況都處在動態變化之中。 如練體無章、練體不當， 必然會損壞人體的健康。

7、亂用藥品 用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用， 而且還會破壞機體的免疫系統。 如稍有感冒， 就大量服用抗菌素， 不僅會破壞人體腸道的正常菌群， 還會使機體產生耐藥性；稍感疲勞， 就大量服用溫陽補品， 本想補充營養， 但實際是在抱薪救火。

8、內勞外傷 外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。 人的精氣如油， 神如火， 火太旺， 則油易幹；神太用， 則精氣易衰。 只有一張一弛，

動靜結合， 勞逸結合， 才能避免內老外傷引發各種疾患。

9、六淫七情 六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現， 簡稱六氣。 "六氣淫盛"， 簡稱"六淫。 七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 過喜傷心， 暴怒傷肝， 憂思傷脾， 過悲傷肺， 驚恐傷腎。