高跟鞋對身體的傷害長期存在

高跟鞋時尚、漂亮， 讓女性更有魅力。 但近日， 美國“探索發現頻道”報導稱， 小腿酸、腳掌疼……這些高跟鞋帶來的不適， 並不是短短幾天就能緩過來的， 因為最新研究發現， 高跟鞋對身體的傷害是長期存在的。

在這項研究中， 研究人員選取了鞋跟分別為5釐米和8.8釐米的兩種鞋， 通過感測器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。 結果顯示， 穿高跟鞋走路時， 腳踝會不自覺地向內用力， 踝關節的支撐力量減弱， 膝蓋內側的壓力變大。 這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素。 參與該研究的美國愛荷華州立大學生物力學專家丹尼爾·巴克馬還提醒說，

“儘管高跟鞋對健康的影響備受爭議， 但阻止女性穿是不現實的。 ”丹尼爾·巴克馬說， 只要講究方法就能減少傷害。 首先鞋跟不要超過5釐米。 第二， 穿高跟鞋不要疾走快跑， 穿著它擠公車、地鐵尤其受罪。 第三， 走路時， 腳跟有意識地向後移， 以保護腳趾。 常做伸展運動可緩解副作用， 如踮腳尖。 “回家後， 光腳走走也能減輕傷害。 ”美國芝加哥拉什大學醫學中心風濕病學家納珈·沙庫爾說。