專家詳細講述孕前準備哪些？

專家詳細講述孕前準備哪些？每一個人都想擁有一個既健康又聰明的孩子， 其實懷孕必須要有計劃， 那麼專家指出這就需要准爸爸媽媽們在懷孕前做足準備工作。 父母應選擇身體健康、情緒最佳、物質準備充分的時候受孕， 這樣有利於胎兒的健康和發育。

懷孕前準備工作大盤點

1、確定要不要孩子。 如果你和愛人的家庭中有遺傳病史， 如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病， 如：心臟病、腎炎、癲癇等， 都需要去向醫生諮詢， 然後決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶， 建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。

3、如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

4、接受必要的預防接種。

5、把你心愛的寵物託付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥， 那麼從現在開始停服。

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8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 懷孕前應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡， 一般在女性25-30歲， 男性26-30歲。 此時夫妻雙方身體發育成熟， 激素分泌旺盛， 胎兒發育環境好， 有利於胎兒生長發育。

11、最佳受孕季節， 應選在五到六月份， 避免在初春或深冬季節。 此季節有充足的蔬菜、水果和日照， 有利於胎兒的生長發育。

12、理想的受孕日， 一般應安排在月經週期第十四天左右同房。 有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率軟高。

13、堅持每天運動三十分鐘， 每天保持一份好心情。

14、在放射環境中工作的人應該暫調離。

15、要增強免疫力， 別讓自己感冒哦。

16、不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況， 有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。 但並不是沒有限量。 因此， 我們希望所有計劃懷孕的夫婦， 要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。

的小編提醒准爸爸媽媽們：懷孕前應儘量避免各種食物污染。 食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中， 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，

因此， 孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗乾淨， 必要時可以浸泡一下， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染。