斷食的好處是什麼呢？

我想我前幾天在網上看了一篇文章， 講的是一個女生， 為了減肥進行斷食， 非常辛苦， 他覺得是有好處的， 斷食的好處是什麼呢？

在減肥過程中很多人會採用斷食的減肥方法， 這種方法減肥瘦身見效是非常快的， 但是副作用也很大， 很有可能會因為過度饑餓而昏厥， 對腸胃有很大的危害， 可能會導致胃炎胃潰瘍， 而且非常容易反彈， 是不可取的， 最好採用飲食調理和運動的方法才能健康減肥， 安全無副作用不反彈。 如果定期進行輕斷食有一定好處， 能夠淨化人體的循環系統， 減緩衰老步伐， 清除體內淤毒。