健康減肥

快速減肥首選檸檬 三種檸檬減肥法輕鬆瘦

檸檬一直以來就是首選的減肥方法。 現在的減肥方法雖然有很多, 但檸檬減肥一直都是最健康有效的方法。 今天小編就來為大家介紹檸檬的功效有哪些, 怎麼用它來減肥, 有興趣的朋友一塊來看那看看吧, 輕輕鬆松就變瘦。

1.檸檬海帶減肥茶

準備材料:海帶100克, 檸檬汁100克, 適量冰糖。

方法:準備好的海帶洗乾淨後再切成條狀, 然後放在鍋內加入適量的清水以及100克鮮檸檬汁。 等到完全煮沸以後等到微涼後再放入少許冰糖調味即可飲用。

減肥原理:在海帶中含有豐富的碘, 它可以有效的促進甲狀腺素分泌, 從而達到提高新陳代謝的作用。 而且檸檬汁還具有舒張軟化血管的作用, 能加速血液迴圈, 增進胃腸消化功能。 檸檬海帶減肥茶能通過消除積滯在皮下的脂肪, 達到減肥的目的。

2.檸檬香蕉減肥茶

準備材料:香蕉2片, 鮮檸檬1片, 菊花9朵。

方法:將被子溫熱後放入菊花以及檸檬, 然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右的時間。 然後把檸檬菊花茶去渣, 放入準備好的香蕉片, 只要稍加浸泡便可以飲用了。

減肥遠離:檸檬香蕉減肥茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的, 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,

就會產生化學作用, 從而達到抑制饑餓感降低食欲的功效。

3.檸檬蜂蜜酒

準備材料:檸檬汁1湯匙, 蜂蜜1湯匙, 少許白蘭地酒。

方法:在晚上睡覺前半個小時, 不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。

減肥原理:檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外,

同時還能保證優質的睡眠品質。 在此基礎上, 還能達到養顏以及減肥的功效。

這一檸檬減肥方法經過了多方面的實驗以及證實, 因此你完全不用擔心, 除了能保證減肥效果之外, 同時還不會給人體造成副作用。 所以大家一定要按照自己的身情況來定哦。