腳踝扭傷骨折怎麼辦

腳踝扭傷是比較疼痛的， 有的人傷勢較輕疼痛一會就可以過去， 如果傷勢比較嚴重的話， 比如骨折， 就會疼好幾天， 而且需要臥床休息。 其實腳踝扭傷之後一般都會輕重不同程度的骨折， 分人而異， 老年人和小孩比較常見， 那麼腳踝扭傷骨折怎麼辦呢?要學會自我救治和病後的護理， 這樣會加速腳踝的恢復。

未經正規治療的患者， 踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3～4倍。 急性期24～48小時可冷敷， 每次10～20分鐘， 6小時一次， 48小時之後熱敷2～3天， 以促使局部組織滲液儘快吸收， 減輕疼痛。 必要時， 可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。 而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差， 改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的， 有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性。

其次， 在受損進行固位期間， 一定要避免劇烈的運動， 如果疼痛男人的時候， 可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，

像氯唑沙宗就是一款比較常見的藥， 但注意不要服用過多， 畢竟是藥三分毒。 此外， 每天可以多喝牛奶或是豆漿， 三餐多熬一點骨頭湯， 這些東西都是含有大量的鈣質， 對於骨骼的發育起著很大作用的， 還有一些較於辛辣刺激的食物最好戒口， 避免刺激到傷口， 影響復原。

注意事項：注意在還沒完全康復期間， 患者最好不要太過頻繁地在樓梯上下走動， 這對於傷口的恢復不利。

人的腳踝骨頭是比較脆弱的， 如果發生第一次扭傷的話， 很容易造成反反復複的扭傷， 這樣腳踝就無法承擔重任， 因為手上次數過多想要徹底痊癒的話就比較難了。 所以當發生骨折之後要多吃補鈣和利於骨頭恢復的食物，

並且注意給腳踝做按摩護理。