腳踝扭傷小腿怎麼辦

腳踝扭傷是經常發生的事情， 造成腳踝扭傷的原因， 也多種多樣， 有的是因為鞋子穿的不合適， 走路扭傷腳踝而至， 也有的是因為運動的時候不小心扭傷， 還有的是， 因為摔跤而至， 總之腳踝扭傷十分痛苦， 需要休息很長一段時間才能康復。 腳踝扭傷小腿怎麼辦呢?一起看看都有哪些治療方法吧!

一般來說民間土方法都是經過幾十年的實踐沒有問題的， 安全可靠的方子， 果真如此嗎， 腳踝扭傷腫了馬上就可以用熱水燙嗎， 不是的， 腳踝扭了開始應該用冰敷， 四十八小時以後才可以用民間的方子燙。

1、首先， 當腳踝扭傷腫之後一定在48小時之內冷敷， 冷敷可以每兩個小時做一次， 每一次十五分鐘左右， 48小時候冷熱交替， 促進血液迴圈， 直至腫脹不再繼續增加為止， 可以停止冷敷， 或者冷熱交替敷

2、其次當腳踝扭傷腫了之後一定要停止一切活動，

3、最後當腳踝受傷或者扭傷之後， 很多人都習慣性的用手不停的在傷口處按摩或者揉搓， 這是不科學的做法， 反而可能加重腳部發炎， 當腫痛消失之後， 你可以輕輕地揉搓受傷部門， 促進血液迴圈。

腳踝扭傷小腿怎麼辦呢?上面幾種偏方療法經實踐證明， 具有極好的效果。 如果您不幸也出現了腳踝扭傷的狀況， 不妨按照上面的方法自我治療吧!當然如果患者的病情特別嚴重的話， 一定要第一時間去醫院診治。 固定患處， 以免留下病根。