​ 消除脂肪瘦腿的橘皮的三個動作

橘皮組織這東西是塑造身材最固執的敵人， 即使經過運動減肥和食物減肥也艱難還在身體上停留不下來， 讓你大腿、臀部肌膚看上去坑坑挖挖的不平， 並讓身體的曲線張顯鬆散下沉。 那麼， 如何脫離橘皮組織呢?讓小編教你三個比較不錯的減肥方法還有一個橘皮浴的福利， 幫助你加快去除腿部橘皮組織， 讓你瘦腿更徹底更完美。

減肥方法一、堅持運動

每週堅持進行3~4次有氧運動， 例如慢跑、游泳、跳繩等。 因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒， 而這種消脂的方法並不是激進的， 不會在很短時間內快速滅脂， 所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況， 而且這種方式是最有效的， 使脂肪轉化為肌肉， 達到淡化並進一步消除橘皮紋的目的。

減肥方法二、飲食調理

要想預防、消除橘皮紋應該養成合理正確的飲食習慣， 制定科學可行的減肥食譜，

不能吃太多油膩食物。 平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性， 還應該多吃含膠原蛋白的食物， 例如豬蹄、雞腳、魚類等。 另外， 還要控制好熱量的攝入， 防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。

減肥方法三、按摩去除橘皮紋

可以選擇推油按摩的方式來去除橘皮紋， 在有橘皮紋的部位抹上精油， 然後由專業的專家進行按摩， 按摩除了在外部給橘皮紋產生壓力外， 還能在內促進消除橘皮紋， 即經常按摩能促進血液迴圈， 使肌膚的修復功能得到加強。 不僅如此， 推油按摩方式還可以有效的解決肌膚乾燥、瘙癢問題， 排除肌膚毒素， 令肌膚更加緊致， 呈現健康色彩。

橘皮瘦身浴

冬天隨處可以看見各種柑橘， 無論是小橘子還是大橘子，

橘子皮可都是寶貝。 新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味， 洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴， 可以加速身體燃脂排毒。 因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質， 經過熬煮這些物質都會析出。 當你身體浸沒在橘皮浴湯中， 能有效殺滅肌膚表面的細菌， 同時清除毛孔深層的污垢和毒素， 讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。 有機酸會通過毛孔進入深層脂肪組織， 能加速局部脂肪代謝， 經常用橘皮泡浴還能讓你身上有一股清淡的果香， 這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華， 每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。 隔天一次， 堅持1個月能立減5斤以上， 是最省錢有效的減肥法。

大家都知道明白橘皮紋一旦出現的話， 就相當很難去除。 如果僅僅通過簡單減肥方法， 即使是去掉了身體全身的脂肪， 橘皮紋也很難去除。 而且， 不管是光滑的鉛筆腿， 也有會橘皮現象。 上面小編推薦的減肥方法， 希望可以幫助大家去除橘皮組織， 輕鬆瘦腿哦。 最後小編認為不管減肥方法多麼的厲害， 也無法比自己有這堅定對自己瘦身的信心， 只要大家能對自己有信心， 減肥食譜上的內容自己試用長時間一點， 我想都會給大家打來很好的效果的。