女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

肝臟是人體內很重要的器官， 而且春季乾燥的天氣， 十分容易造成肝火旺盛，

稍不注意就會容易讓肝臟出現一些小的毛病。 所以春季對於女生來說， 肝臟保養的好， 氣息也會足， 面色也會紅潤。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

各種花茶：如綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等。 由於春季乾燥的天氣容易早春體內的肝火旺盛，

以此很容易人們發生上火現象， 那麼春季多喝一些清熱解毒的花茶， 有助於肝臟的保養。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

枸杞：在菊花茶中或者是一些滋補的湯水中加入少許的枸杞， 搭配在一起食用或者飲用。

因為枸杞具有清肝明目、潤肺滋肺的作用， 所以對於上班的白領們來說， 常吃枸杞還能緩解眼部疲勞。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

棗子：棗子內也含有非常豐富的維生素C的成分， 而且紅棗具有補氣養血的功效， 具有養顏美容的效果。

所以女生要多吃紅棗， 或者用紅棗拿來泡水喝也是不錯的選擇。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

梨子：梨子具有清熱、潤喉的效果， 而且還能夠對於肝炎和肝硬化具有很好的輔助功效。 所以女生要多吃梨子， 促進消化，

具有保護肝臟的功效， 還有減肥的效果。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

黃瓜：黃瓜中含有很多豐富的維生素成分， 以及人體內所需要補充的營養呈現， 可是養顏排毒的最佳食物。 春季吃黃瓜清熱解毒， 讓體內的毒素快速排出，

促進新陳代謝， 有利於肝臟的保養。

女性春季健康養生知識 推薦幾種食物讓你養肝護肝

洋蔥：具有殺菌、軟化血管和降低膽固醇的功效， 還能夠促進腸胃快速的蠕動， 使得體內的毒素能夠迅速的排出體外， 所以想要養肝和護肝， 多吃洋蔥， 不可錯過的養生食物。