腎虛會導致腰疼麼？

許多朋友其實對腎虛的認知並不多， 這是知道腎虛會讓人更加容易疲憊。 腎虛也可以分為陰虛和陽虛， 因為這個觀點是在中醫的角度上去辨識的。 腎虛其實對患者的生活工作影響還是很大的， 比如會出現四肢無力、無精打采、腰疼等等等， 這都是正常的症狀， 同時大家也可以根據這些腎虛的症狀去發現它， 然後對身體進行進一步的調理。 常見的腎虛調理可以先從飲食上開始， 多吃補腎的食材， 然後適當的進行一些運動。

腎虛腰痛食療法

1、韭黃100g， 豬腰1個， 食油、鹽、薑、味精等適量。 將韭黃洗淨切成小段， 豬腰洗淨切成薄片。 將食油放入鍋內， 置明火上， 油八成熟時， 先放入豬腰， 炒透後放入韭黃、薑絲， 韭黃熟後， 加鹽、味精調味後取出即成。 可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症， 有補腎強腰的功效。

2、枸杞15g， 雛母雞1只， 料酒、胡椒麵、生薑、蔥、味精、食鹽適量。 將雛母雞宰殺後， 去毛和內臟， 洗淨;將蔥切段、薑切片備用。 將雛母雞肉放入鍋內， 用沸水氽透， 撈出放入涼水內沖洗乾淨， 瀝盡水份， 再把枸杞袋入雞腹內， 然後放入盆內(腹部朝上)。 把蔥、生薑放入盆內， 加入清湯、食鹽、料酒、胡椒麵，

將盆蓋好， 再用濕棉紙封住盆口， 在沸水武火上籠蒸2小時取出。 將盆口棉紙揭去， 揀去薑片、蔥段不用， 再放入味精， 即可食用。 此方適應於男女腎虛腰痛、神經衰弱。 具有滋補肝腎的功效。 3、金針菜50g， 瘦豬肉150～200g， 醬油、豆粉、鹽、味精等適量。 將金針菜、瘦肉洗淨， 一同放在砧板上， 用刀剁成肉醬。 加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品， 攪拌均勻， 放入碟內攤平。 將碟放入蒸鍋內， 隔水蒸熟。 可佐膳。 此方適應於腎虛腰痛、腎虛耳鳴等症， 有補血、養腎的功效。

4、冬蟲夏草性溫， 味甘， 有補腎和補肺的作用， 是一種平補陰陽的名貴藥材。 如《本草從新》說它“保肺益腎。 ”《藥性考》亦雲：“蟲草秘精益氣， 專補命門。 ”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之， 治腰膝間痛楚， 有益腎之功。 ”凡腎虛者最宜用福臨門冬蟲夏草4克配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉， 連續服用一個月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。