營養飲食

野生蜂蜜能吃嗎?

蜂蜜的種類很多, 沒有加工的野生蜂蜜也是一種, 野生蜂蜜營養豐富, 但是食用禁忌很多。 嚴格來說, 野生蜂蜜能吃, 但是要正確的食用。 野生蜂蜜要在確認無毒的時候才能食用, 也可以直接泡水。

1.野生蜂蜜可以吃, 但是要確認野生蜂蜜無毒的情況下才可以吃。 很多人都不知道怎麼分辨, 這是經驗的。 要從蜂窩周圍的蜜源入手, 是否有有毒花草。

2.吃野生巢蜜時要注意蜜蜂, 有的蜜蜂會藏在巢蜜裡, 吃前要注意觀察有沒有蜜蜂, 以免被蜇傷。 野蜂蜜看上去相對比較稀, 不怎麼甜, 但花香撲鼻, 各種功效比家蜂蜜強。 家蜂蜜較稠, 甜味重, 花香味相對淡, 如直接大口喝, 很多人會嗆著, 甜到喉嚨的感覺。

3.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜, 因為不合理的加熱, 會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞, 蜂蜜中的酶失活, 顏色變深, 香味揮發, 滋味改變, 食之有不愉快的酸味。 高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發, 抑菌作用下降, 營養物質被破壞, 因此, 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用, 特別是在炎熱的夏季, 用冷開水沖蜂蜜飲食, 能消暑解熱, 是很好的清涼保健飲料。

4.蜂蜜的食用時間大有講究, 一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病的患者, 則應根據病情確定食用時間, 以利於發揮其醫療作用。 如在飯前一個半小時食用蜂蜜, 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食, 它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變,

而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多, 並能刺激腸道的運動, 有輕瀉使用。 因此, 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者, 宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水, 不僅能抑制胃酸的分泌, 而且能使胃酸降低, 從而減少對胃粘膜的刺激, 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者, 宜食用冷蜜水後立即進食。