神！洗腳也要選時間

春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳， 除濕祛暑;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田溫灼， 足療是運用中醫原理， 集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。

足療包括兩部分：足浴和足部按摩。 足部是人體的“第二心臟”， 是人體的陰晴表， 能夠很準確地反映人體的健康狀況。

足療， 即熱水洗腳， 加之一些科學的腳部按摩。

實踐證明， 足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。 故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法， 和“春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳， 除濕祛暑;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田溫灼”的說法。

中醫學對腳部的保健非常重視。 人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影， 連接人體臟腑的12 條經脈， 其中有6條起於足部， 腳是足三陰之始， 足三陽之終， 雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。 如果能堅持睡前用熱水洗腳， 能刺激這些穴位， 促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，

現代醫學認為， 腳是人體的“第二心臟”， 腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連， 與人體健康息息相關。 因此， 經常用熱水洗腳， 能增強機體免疫力和抵抗力， 具有強身健體、延年益壽的功效。

從理療學的觀點看， 熱水洗腳是一種浸浴療法。 洗腳時， 水溫以40至50℃為宜， 水量以淹沒腳的踝部為好， 雙腳浸泡5至10分鐘。 同時， 用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳， 先腳背後腳心， 直至發熱為止。

這樣， 能使局部血管擴張， 末稍神經興奮， 血液迴圈加快， 新陳代謝增強。 如能長期堅持， 不僅有保健作用， 還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。 如在浴水中加入某些藥物，