健康食譜

這些家常菜高端大氣上檔次,學幾道可以用一輩子!露一手多開心?

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紅燒雞爪

1. 雞爪清潔潔淨, 水燒開倒入雞爪過水, 煮3分鐘左右,

過水後的雞爪放入清水中涼幾分鐘再清潔潔淨;

2. 雞爪去指甲對半切開或許不切裝去盤中備用, 薑切絲, 蒜切片, 蔥切丁;

3. 油鍋燒熱, 燒油的時分把豆瓣醬, 八角, 花椒, 冰糖, 陳皮(陳皮沒有能夠不放)放到鍋鏟上, 油鍋燒熱放進入, 再放入薑, 蒜爆香, 倒入雞爪翻炒一下;

4.再倒入適當料酒, 老抽(記住是老抽, 生抽不上色), 翻炒一下, 最終再倒入一小碗半清水燜煮(水剛好沒過雞爪為宜), 鍋內水開轉中小火持續燜(半途翻一翻別糊鍋了);

5.大概十分鐘的姿態鍋內汁濃了放入鹽, 味精, 撒上蔥花翻一翻盛出裝盤。

川味雞

質料:肉雞一隻(毛重1200克), 花生油1000克(約耗150克), 辣椒油20克, 白糖100克, 醋75克, 醬油100克, 料酒30克, 花椒水、蔥、薑、蒜末、鹽、味精香油適當。

制法:雞開膛洗淨,

肉厚處用刀劃幾刀, 放入盆內, 用花椒水、鹽、蔥薑末、醬油50克兌成汁, 擦抹雞身, 醃制半小時;把雞翻個身再醃制半小時, 撈出控淨餘汁, 放入六成熱的油鍋內, 用中火浸炸, 至熟透時撈出。 把蔥、薑、蒜末放入碗內, 參加白糖、醋、醬油、辣油、味精、香油調成味汁。 把雞剁成塊放入深盤內, 澆上調味汁即可。

【香辣番茄魚片】

用料: 魚肉(要無骨嫩魚) 500g、番茄 (要熟軟) 一個、青筍少量、番茄醬 適量、生粉 若干、姜段 若干、料酒 若干、鹽 適量、青螺絲椒適量;

做法

1.魚肉洗淨切塊, 用鹽、料酒、生粉、姜段醃製備用;

2.番茄洗淨, 頂部劃十字, 鍋中燒開水, 把番茄放入水中, 煮至開皮, 拿出來撕開番茄皮, 去皮備用;鍋內水繼續放入魚肉, 煮至變色撈起備用;

3.刷乾淨鍋去水,

燒紅放油、薑跟番茄, 使用鍋鏟將番茄搗爛, 加水煮滾, 然後加入番茄醬, 看自己喜歡的口感來加, 多了就會稠, 少了就是番茄湯;

4.放入青筍, 等煮滾後加入魚肉、青螺絲椒一起燜煮, 如果喜歡粘稠口感可以加生粉;調味, 加鹽即成;