10歲兒童正常身高是多少？
孩子的身高是每個父母最關心的問題， 當然身高不僅和遺傳有關， 還和一些後天的因素， 如營養， 運動， 疾病等有關。 我們應該關心孩子每個階段的成長， 為了孩子正常的身體狀況發育， 我們要結合現在的一些專業營養菜譜來製作孩子心儀的食品。 今天小編就來介紹一下10歲孩子的正常身高是多少以及注意什麼？
十歲的孩子出於身體和智力快速發育階段， 吃得豐富方能滿足各種需要。
營養物質是砌成兒童身高增長的“磚瓦”， 理想的身高當然與合理的營養密不可分。 身高的增長主要取決於長骨的生長和發育， 即骨膠質基質及其礦物質的形成沉積。 當骨骺軟骨生長降低時， 長骨增長受限， 結果使身高增長滯緩;當軟骨細胞增殖能力下降時， 特別是骨膠質基質合成降低時， 骨變窄， 長骨生長受限。
1.豆角(可以同土豆一起燉);
2.菜花(我用從麥當勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花， 這樣比一般的番茄醬要甜一些， 顏色也好看);
3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);
4.香菇(黑的、圓的那種);
5.茄子(還是不愛吃， 我做的時候放些糖， 不放醋);
6.豌豆(巨愛吃， 放雞蛋和番茄加水燉幾分鐘， 但季節性比較強);
7.芹菜(一般是小西芹， 比較嫩， 用點豆腐乾炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起燉， 也可以切絲放花椒油炒， 味道好， 但得把花椒撈出來， 我女兒和老公都不愛吃花椒);
9.洋蔥(一般比較甜， 可以放雞蛋炒);
10.木耳(超市有賣盒裝的小包裝， 想吃時泡一天， 用肉和雞蛋炒)
身體的發育對我們來說非常重要， 常聽別人說， 我要是再長高一點就好了， 可惜時間一去不等人。
