頭髮掉得多需補營養

頭髮能天天洗嗎？天天洗頭會導致頭髮越洗越掉嗎？

洗頭本身不會掉頭發， 掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。 如果洗頭時掉頭發較多， 一般是因為頭髮已經處於退行期和休止期， 進入待掉狀態。 實際上， 每個人每天都會代謝50-100根頭髮， 換句話說， 你掉了多少根頭髮， 就會生長出多少頭髮。 我們只能看到掉的頭髮， 而看不到長出來的頭髮， 導致很多人覺得自己在脫髮， 其實是正常的。

一般而言， 頭髮洗得勤是保證了頭髮的清潔， 不會影響頭髮的數量。 油性頭髮可以每天都洗， 或隔一天洗，

要是大把大把地掉頭發， 這就是在告訴你需要補充營養了。 角質蛋白是構成頭髮的主要成分， 少了蛋白質， 頭髮就會變得乾枯而稀疏。 因此， 適當多攝入一些高蛋白低脂肪的食物很有必要。 除了蛋白質還需B族維生素的輔助， 另外， 維生素A對保護頭髮也很重要。