健身達人說：自製減肥茶，健康減肥真瘦了！

據統計， 肥胖已成為困擾人們的健康問題之一。 而減肥也成了人們經常談論的話題。 但到底哪個方法更有效呢， 只有經歷過的人才知道。 今天就由健身達人來現身說法， 介紹一款自製減肥茶， 幫助大家成功的健康減肥。

材料：荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果若干(建議以3:1:1:1:1的比例為宜)

製作方法：將曬乾後的荷葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果放入鍋中， 加入約500毫升水， 煮沸後即可飲用。 若是自己拿捏不好比例， 可以直接取羅漢果荷葉茶茶包， 放入杯中加開水沖泡， 5分鐘後即可飲用， 可連續沖泡多次。 提醒， 飯前喝的效果更佳。

那麼， 羅漢果荷葉茶究竟作用怎麼樣呢？來看看它的功效就知道：

1.促進腸道蠕動， 排出毒素

羅漢果荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。

2.排水利尿， 健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，

3.富含茶瘦素， 提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝， 降低能量消耗效率， 導致肥胖。 而喝亦舒堂荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素， 能提高身體新陳代謝， 讓你變成易瘦體質。

4.降血脂、降血壓、降膽固醇

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 羅漢果荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量， 具有調節血脂的保健作用。

而且男女均適於飲用，