高血壓要長期吃藥嗎 多吃點藕能降壓

現在不少的小年輕就患有輕微高血壓， 經過生活習慣和飲食調節， 基本上就沒有什麼問題了。 如果是中老年人患上高血壓， 症狀有點偏重， 大都會進行服藥。 但是， 大家也都發現了， 如果吃藥後血壓平穩降下來， 然後停藥不吃， 血壓就會開始升高， 如果不聽藥， 時間久了， 腸胃不好的人就會受不了， 這種該怎麼辦呢?

高血壓具有一定的家族遺傳性， 如果是進入老年後患上， 想要降下來很不容易， 要是家庭條件不好的話， 吃利血平這種藥經濟實惠又有效果， 但是， 卻具有一定的副作用。 那麼有什麼方法能解決嗎?一位老中醫對此給出了一個解決方法， 第一是每個月間隔吃1周到2周的降壓藥， 第二是堅持吃食療方， 第三是高血壓患者要嚴格要求自己的飲食禁忌， 平常時候多吃一些有利於降壓的食物。

第二點要堅持吃食療方， 指的是什麼呢?推薦的是——蒸藕片。

蒸藕片的做法是， 先準備2斤的鮮藕， 200克的生芝麻， 200克的花生仁， 100克的冰糖。 先把藕切成片狀， 把生芝麻和冰糖一起碾碎了， 然後和花生仁一起放進藕裡面， 接下來放進蒸鍋裡蒸熟， 之後分成6份， 每天吃1份。

有家族遺傳高血壓病史的朋友們， 最好要從青年時代起注意，

目前經濟實惠又有效果的高血壓藥並不少， 但也都存在著一定的副作用， 也不適合長期服用。 如果想要降低對降壓藥的依賴性， 建議通過飲食的方法， 健康降低血壓， 推薦的這道蒸藕片就有很不錯的效果。

在蒸藕片裡， 鮮藕是起到最主要的作用， 蒸熟的藕既可以補益脾胃， 還有養血、美膚的功效， 再加上營養很豐富， 高血壓患者可以經常食用。 芝麻則可以養肝和養發， 既能夠強壯身體提高免疫力， 還對於高血壓、高血脂、咳嗽、頭暈耳鳴、身體虛弱、長白頭髮、貧血等症狀均有補益的效果。 花生仁則可以止血和降血脂、止痰化咳， 對於高血壓、高血脂、產後缺奶等， 都有一定的治療作用。 在民間偏方裡， 就有一道“醋泡花生”治療高血壓。

高血壓患者除了飲食和藥物治療之外， 飲食方面的禁忌也要多加注意， 例如要少吃高膽固醇、高鈉之類的食物，

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