老人高血壓要如何保健
老年高血壓是老年常見的疾病， 並且很影響老年人的身體健康。 但隨著老年人生活水準的提高和醫療條件的改善， 做到健康生活方式和日常的保健習慣，
高血壓病發的原因
中醫認為， 高血壓病的形成是一個長期的病理生理過程， 不是單一因素， 而是由素體、精神、飲食、七情、勞欲等多種因素交互作用所致。 體質的陰陽偏盛或偏衰， 稟賦不足， 臟腑虧損等為發病的內因， 高度精神緊張、勞倦過度或強烈精神刺激等是發病的常見因素。 煙酒過量或嗜食鹹味而聚濕生痰， 助陽化火又是不可忽視的促發因素。
高血壓症狀的表現
高血壓一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病,分為原發性跟繼發性兩種,原發性高血壓在早期可無明顯症狀,往往是通過體檢發現血壓偏高。
老年高血壓患者如何保健
1、要控制發福。 超重是發生高血壓的一個危險因素， 肥胖者的高血壓犯病機率是正常人的2-6倍， 並且與脂肪的分佈有很大的關係。
2、堅持適宜的體力活動。 體力活動少的人發生高血壓的危險為體力活動多的人的1.5倍。 老年人不宜進行劇烈運動， 可以選擇簡化太極拳和散佈等慢運動， 每天堅持步行， 運動量達到就可以了，
3、保持規律的生活習慣。 定時睡覺起床， 多培養自己的興趣愛好， 書法繪畫陶冶性情， 有益於身心健康。
4、選擇合理的保健品。 從預防入手，
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