營養飲食

幹鍋大閘蟹的做法

大閘蟹在高肥肉多的季節, 直接清蒸會覺得很浪費, 而且沒有什麼味道, 吃慣原汁原味的大閘蟹, 倒不如學習一下幹鍋大閘蟹的製作方法, 幹鍋大閘蟹可以稱得上是海納百川, 除了用大閘蟹為原料以外, 還可以加入蘿蔔, 藕片, 山藥等等, 這些都是可以讓幹鍋的味道更加錦上添花。

食材食譜熱量:1075.5(大卡)

主料陽澄湖大閘蟹適量山藥適量

方法/步驟

把需要清洗的食材和配料清洗乾淨, 特別是大閘蟹用毛刷洗刷乾淨, 去胃去腮。 蟹腳剪掉, 蟹身切塊;

把萵筍、山藥都切成條狀, 洋蔥、蔥、薑均切絲。 辣椒和蒜切小碎瓣;

把切好的大閘蟹用鹽、胡椒、澱粉醃約十分鐘;

鍋內加油燒熱, 把醃好的大閘蟹放入油鍋炸至金黃撈出, 山藥條也稍炸至金黃撈出備用;

鍋內加油用小火煎辣椒和蒜, 放入蔥薑、八角花椒、洋蔥, 爆香, 然後放牛肉豆豉醬;

倒入萵筍炒一下。 放料酒,

生抽, 糖, 半碗開水。

倒入大閘蟹和山藥拌均勻, 放鹽, 小火燜十分鐘。 放味精開鍋即可, 放一點香菜在上面點綴提味即可。

注意事項

根據個人喜好, 鍋內配菜可以自主搭配, 比如芹菜、花菜、藕片等, 注意食物之間不要相克。

清蒸大閘蟹

材料

大閘蟹八隻, 蒜六瓣, 油一湯匙, 鹽一小匙, 芹菜一棵

做法

1.大閘蟹去掉蟹爪(邊上那些沒肉的), 並把蟹殼打開去掉裡面的膀胱內臟後洗淨備用。

2.蒜拍碎去皮並且切成末, 芹菜洗淨切段。

3.將洗好蟹擺在盤子裡, 撒上鹽並淋上花生油, 再把蒜末撒上去, 水開之後放入鍋內中火蒸十分鐘,

後放上芹菜即可。