按出窈窕曲線浴後瘦身按摩法

在秋冬季節女性都變得很慵懶， 寒冷的天氣讓MM們不願出門運動， 而且加上飲食的增加， 贅肉便到處橫生， 想要在秋季擁有完美身材， 不用擔心， 以下為你帶來的浴後減肥瘦身按摩法， 輕鬆五分鐘按出窈窕曲線。

手臂按摩法

1、首先你要坐在有靠背的椅子上， 雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。

2、然後將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。

3、接著彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子， 保持3秒鐘左右回復到之前最開始的姿勢。

4、然後重複上面的姿勢大約5至10次即可。

胸部按摩法

1、首先你要把雙手放在腋下，

2、然後雙手從胸部下面分別向左右兩方往上提拉， 直到鎖骨的位置。

3、最後你把手放在乳暈上方， 往上作螺旋狀按摩即可。

腿部按摩法

1、首先你的雙手從腳踝往膝蓋由下往上， 做輕捏的按摩。

2、然後雙手放在小腿肚處， 往反方向扭轉。

3、接著由小腿外側往內側輕撫按摩， 同樣的動作再由內往外按摩。

4、你要用大拇指指腹， 從腳踝由下往上輕輕按壓。

5、最後按照以上的方法重複大概10次即可。