中秋節月餅的健康吃法 警惕應該注意哪些事項

中秋節月餅的健康吃法 警惕應該注意哪些事項

一、由於月餅糖分過高以及太油膩， 吃太多容易引起便秘以及消化不良， 因此月餅儘量少吃，

中秋節月餅的健康吃法 警惕應該注意哪些事項

二、月餅不但油膩而且含糖量過高， 因此很難消化， 如果空腹吃的話還可能引起胃泛酸的情況， 因此月餅不宜空腹吃，

中秋節月餅的健康吃法 警惕應該注意哪些事項

三、月餅很容易有飽腹感， 也因此不少人將其當做早餐食用， 其實這是不科學的。 早餐攝入太過油膩的食物不但會引起發胖， 還容易導致嘔心。

中秋節月餅的健康吃法 警惕應該注意哪些事項

四、吃月餅的最佳食用時間應該在午睡起來後， 或者晚飯後一小時， 當做點心食用， 不宜當做正餐的食物來食用， 因為月餅所含的物質大多是糖與油脂，