健康食譜

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤 雞蛋減肥法塑造完美S曲線

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤 雞蛋減肥法塑造完美S曲線

雞蛋瘦身食譜:星期一

早餐:煮雞蛋, 烤麵包, 葡萄, 咖啡。

午餐:煮雞蛋, 烤麵包,

咖啡。

晚餐:煮雞蛋, 青菜沙拉, 泡菜, 咖啡。

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雞蛋瘦身食譜:星期二

早餐:煮雞蛋一個, 烤麵包, 葡萄, 咖啡。

午餐:煮雞蛋兩個, 咖啡, 葡萄。

晚餐:牛排, 以番茄為主的青菜涼盤沙拉, 泡菜, 咖啡。

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雞蛋瘦身食譜:星期三

早餐:煮雞蛋一個, 葡萄, 咖啡。

午餐:青菜沙拉, 番茄, 葡萄, 咖啡。

晚餐:煮雞蛋兩個, 羊肉、番茄為主的青菜沙拉, 泡菜, 咖啡。

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雞蛋瘦身食譜:星期四

早餐:煮雞蛋一個, 葡萄, 咖啡。

午餐:青菜沙拉, 番茄, 葡萄, 咖啡。

晚餐:煮雞蛋兩個, 乳酪, 菠菜, 咖啡。

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤 雞蛋減肥法塑造完美S曲線

雞蛋瘦身食譜:星期五

早餐:煮雞蛋一個, 葡萄, 番茄, 咖啡。

午餐:煮雞蛋兩個, 菠菜, 番茄, 咖啡。

晚餐:海魚, 青菜沙拉, 烤麵包, 咖啡。

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雞蛋瘦身食譜:星期六

早餐:煮雞蛋一個, 葡萄, 咖啡。

午餐:水果沙拉, 雞蛋兩個。

晚餐:牛肉排, 以番茄為主的青菜沙拉, 咖啡。

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雞蛋瘦身食譜:星期日

早餐:煮雞蛋一個, 葡萄, 咖啡。

午餐:燒雞, 番茄, 葡萄, 咖啡。

晚餐:青菜湯, 圓白菜, 葡萄水果, 青菜沙拉, 以番茄為主。

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雞蛋瘦身食譜:理念

雞蛋含有大量的蛋白質,眾所周知蛋白質是可以瘦身的一種物質,而且蛋很容易產生飽腹感,營養也很豐富。

雞蛋瘦身食譜:理念

雞蛋含有大量的蛋白質,眾所周知蛋白質是可以瘦身的一種物質,而且蛋很容易產生飽腹感,營養也很豐富。