營養飲食

土豆泥雞蛋餅的做法

土豆富含豐富的澱粉, 很多人喜歡吃土豆, 不僅僅是因為它的營養成分, 更因為土豆做出來很香很誘人, 有的土豆偏脆, 有的土豆偏軟, 大部分人喜歡吃軟的土豆, 土豆可以炒, 可以燉, 可以烤還可以做成土豆泥, 雞蛋富含豐富的蛋白質, 膠原蛋白, 是純天然的營養物質, 多吃可以補充蛋白質, 雞蛋做法是我見過的所有食材中最多的一種, 下面就來介紹一下雞蛋和土豆泥做成土豆泥雞蛋餅的具體做法吧

食材明細

主料:土豆1個 雞蛋2個 麵粉3大勺

輔料:香蔥適量

配料:食鹽1茶勺 孜然粉1茶勺 胡椒粉1/2茶勺 孜然口味

土豆雞蛋餅的做法步驟

1材料(土豆、雞蛋、蔥花)

2取個較大的碗, 裝少量清水, 土豆洗淨去皮, 直接刨入碗中。 (這樣可防止土豆變色, 如果立即操作, 也可省略此步)

3調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

4磕入雞蛋攪拌均勻。

5加入3大勺麵粉拌勻。

6最後加入蔥花拌勻。

7平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油, 改中小火, 下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。 (厚薄按自己喜歡而定)

8大約2分鐘左右, 餅底部已熟, 晃動鍋, 餅會離開鍋底。

9翻面繼續煎熟即可。

小竅門

1:碗中的清水不要加多了, 多了的話需要加入的麵粉就多, 那樣煎出來的餅就不夠香。

如果立即操作, 也可直接把土豆刨成絲, 然後加入雞蛋。

2:攤餅之前, 鍋不要燒得太熱, 太熱了, 餅糊一下鍋就熟, 便不會流動, 也就較難攤平。

3:剛下鍋時鋪平以後不要動, 底部煎熟以後, 只要晃動鍋, 餅會自己離開鍋底。

4:這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。

方法二:

1.先蒸土豆, 洗淨去皮切片, 隔水蒸熟。

2.然後擦一點胡蘿蔔絲。

3.再打散一個雞蛋。 我還放了一點圓白菜絲和臘腸, 放一點臘腸會很好吃, 臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸, 蒸幾分鐘就可以, 拿出來切碎備用。

4.等你把上面的材料準備好, 土豆也就蒸好了, 取出壓成土豆泥。

5.倒入打散的蛋液。

6.攪拌均勻。

7.再放入所有的配菜。

8.攪勻, 加一點鹽和黑胡椒碎調味。

9.平底鍋倒入少許油加熱, 用小勺舀一勺薯泥蛋糊, 倒入鍋中攤成小餅, 兩面金黃後取出。