身體平衡的重要性

將自己的身體調節到一個“合適的”階段是非常有必要的， 沒有人不想自己的身體能發揮到自己所能承受的最大水準， 小編想這一點毋庸置疑。 當然這一點也不是對運動員的特別例子， 對於我們正常人來說也是很重要的， 身體的平衡對不管是多大的人來說都是很重要的， 像， 剛剛出生的寶寶， 學會走路的時候， 身體的平衡對他們尤為重要， 當然， 同樣的作為一個成年人， 身體如果達不到一個平衡的條件的話， 哪怕是日常的一些小的事情他也會做不好的， 不管是小孩亦或者是成年人， 在這裡，

小編想說的是， 總之， 身體是自己的， 要自己適當的調節好自己的身體， 最終要將自己的身體調節到最好的一個個狀態， 同樣我們也要珍惜自己的身體。 那麼下面小編為大家列舉一些身體平衡的例子。

1、身體平衡的重要性

兩歲的寶寶對於生活似乎只有一個目標：他們想站起來，

到處走動。 而這只有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。 其實， 在寶寶出生幾個月後， 就可以看到平衡感被訓練後的第一個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。

當他抬起頭的時候， 平衡感就會感受到姿勢的變化， 並把這個資訊傳遞給大腦。 在這個過程中， 有多個感官參與了進來：視覺、觸覺和聽覺。 而事實上， 也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。 如果沒有平衡感， 我們人類現在還不能直立行走呢。 平衡感對於孩子運動能力的發育有著極其重要的作用。

2、益智遊戲鍛煉寶寶平衡能力

和寶寶在家玩， 可以做做“不倒翁”這個益智小遊戲， 不但能促進寶寶大腦的平衡功能，

還能讓寶寶體驗與媽媽一起遊戲的快樂。 媽媽坐在墊子上， 兩腿分開， 兩腳相對， 雙手握住雙腳的腳腕;寶寶坐在媽媽的腿中間， 胳膊自然放在媽媽腿的兩側。 媽媽邊唱兒歌：“不倒翁， 翁不倒。 懷裡抱著小寶寶。 左歪歪， 右倒倒。 搖來搖去搖不倒。 ”一邊配合兒歌做動作：第一、二句的時候， 媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;說第三句兒歌時， 媽媽隨兒歌先左搖， 再右搖;說第四句時， 把寶寶身體翻轉90度後坐起。

媽媽要用兩手握住腳腕， 雙臂將寶寶固定在懷裡， 左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度， 在最後翻轉時要盡可能向右側倒。 再用慣性立刻調整方向， 完成旋轉。 在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

好了， 上面小編給大家介紹的身體平衡的重要性大家應該也都記住了吧。

大家也要多多採納小編的建議奧。