喝酒會發胖嗎？

酒的各種利弊我們都已經介紹過好多， 今天小編要分享給想保持苗條身材的朋友們一條驚人的消息：喝酒會變胖!

現在很多人都知道啤酒喝多了會出現啤酒肚，

酒是由谷類或水果經酵母發酵而成， 依酒精含量和釀造方法的不同， 可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒。 而酒精含量濃度越高， 其卡路里就相對越高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里， 可以用一個方程式計算酒精卡路里：

喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。 結果發現， 一杯250毫升的紅酒或啤酒， 與一碗白飯的熱量差不多， 約240卡路里。

喝酒雖然容易發胖， 但是少量飲酒又有助于維持心臟和全身血管的健康。 不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質、個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力而異。

由于東方人體形較西方人小， 所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒， 女性酒量應該減半， 每星期應至少兩天完全不飲酒。

在了解喝酒會變胖后， 您又想出什么好對策了嗎?小編只想告訴您， 飲酒適量、心情愉悅， 才是最重要的!