“消氣穴”送給愛生氣的你
生氣的危害大家都知道， 那麼當我們生氣的時候， 應該怎樣做， 才能快速調節好情緒呢？其實只要按一下我們身體上這些“消氣穴”， 很快就讓你心情舒暢了， 下面一起來看看吧。
膻中穴 氣機樞紐
操作方法：雙手合十， 用手掌根部， 叩擊膻中穴20-30次， 然後深呼吸， 吐出憋悶在胸中的鬱結之氣。
疏肝經 排氣通道
操作方法：雙手從胸部循肝經， 向下捋100次， 配合深呼吸。
太沖穴 消氣開關
操作方法：沿足背側， 第一、二蹠骨間隙往上推， 在兩骨頭結合處之前凹陷處既是太沖穴， 按摩50—100次， 配合深呼吸。
生氣後器官的變化
1、心臟血流增加一倍
研究發現， 生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時心臟的收縮力加強， 心跳加速， 大量的血液湧向心臟， 心臟則需要加倍工作， 這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
建議：此時請你儘量微笑， 並回憶一些愉快的事， 這樣可以令血液趨於均勻， 心臟跳動恢復節律。
2、免疫系統罷工6小時
一旦生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。 “皮質固醇”是一種壓力蛋白， 如果在身體內積累過多， 就會阻撓免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降，
建議：在要生氣時， 回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
3、生氣時甲狀腺變甲亢
生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素過多。 甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，
建議：你不妨放鬆坐下來， 閉眼， 深深吸氣， 頭向前方彎下來， 下巴緊緊抵著胸骨， 然後慢慢抬起頭， 呼氣。
4、肝臟比平時大了一圈
生氣後， 最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”， 如果經常生氣， 就會出現肝病、甚至是肝硬化。 也有研究顯示， 生氣時肝臟要比平時大了一圈。 而在中醫看來“怒傷肝”， 生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和， 很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
建議：生氣時馬上喝一杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 還可以減小它的毒性。
5、生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時， 胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少， 供血量不足， 胃腸蠕動困難，
建議：此種時候你不妨按摩胃部， 緩解不適。
