老人便秘怎麼快速排便?偏方效果好

隨著年齡的增長， 老年的腸胃功能越來越差， 出現便秘的幾率增大。 面對這種情況， 藥物不一定是最佳的治療辦法， 偏方的效果也不錯， 像菠菜根、黑芝麻等都可以派上用場。

1、菠菜根治便秘

把菠菜洗乾淨， 切出來根部並切碎， 加蜂蜜適量共煎， 做好後當湯喝， 還可以用大蒜、黑芝麻配合著治惡性便秘。

2、捶腹法治便秘

老年便秘的朋友可以在走路散步的時候輕輕拍打自己的腹部，

3、熨臍法治便秘

用醋炒蔥白到溫度很高的時候取出來， 用布包好後， 放在肚臍部位熨肚臍， 涼後再炒一個再熨， 每天這樣做， 大便就正常了。

4、填臍療法治便秘

便秘朋友可以取大黃5到10克，

預防調節

(1)保持心情開朗：

鬱悶、心情不舒暢會使胃腸功能紊亂而發生便秘。

所以老年人要處世不驚， 遇事不腦， 保持一顆平常心， 努力使自己做到心態平和， 精神舒暢， 使自己永遠保持一份愉悅， 開朗的心情。

(2)良好的飲食習慣：

多吃點粗纖維食物， 以免食物過於精細而容易發生便秘。