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5招讓你快速擁有小蠻腰

2014-07-08

導讀：女人總是嫌自己太胖了，無論有多瘦永遠沒有最瘦的時候。小蠻腰更能顯示女性性感的身材，五招瘦出小蠻腰，姐妹們要收藏了。

1、餐前喝水。餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。

2、冥想。加快新陳代謝迴圈。

3、跳繩。有效的瘦身運動方式。

4、仰臥起坐。非常典型的腰腹部鍛煉運動。

5、徒步行走。最方便的運動方式。