健康生活

女性常穿高跟鞋面臨7大危害

在高跟鞋的“美麗”背後, 你可能面臨以下幾大傷害:

扭傷腳踝:

理想的鞋跟高度應該不超過2英寸, 否則極容易造成腳踝扭傷, 如果你需要長時間行走, 最好選擇更具穩定性, 鞋跟低些並且儘量寬一些的鞋子。

肌肉緊張:

研究表明, 女性經常穿著高跟鞋, 會導致小腿肌肉縮短和勞損。

起泡長繭:

高跟鞋更容易讓你腳跟起水泡和難看的老繭。 在購買鞋子的時候, 一定要注意是否合腳, 如果後跟處感覺不適, 就一定不能買, 它不會因為穿著久了就變舒適。

拇趾外翻:

雖然拇趾外翻很大程度是遺傳自母體, 但是穿著高跟鞋會導致拇趾外翻的發病和惡化。

腳趾畸形:

高跟鞋等尖頭鞋, 尖尖的頭部會壓扁你的腳趾。

足底筋膜炎:

高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋, 都會讓足底缺乏支撐, 從而導致局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎, 晨起時疼痛感覺明顯, 嚴重者甚至在站立休息時也有疼痛感。

背部和膝蓋疼痛:

高跟鞋可能改變你的步幅, 即便在你不穿的時候, 步幅也會變得更短、更有力, 這會導致膝蓋和背部拉傷, 造成背部疼痛和膝關節疼痛。