芋頭孕婦能吃的嗎？

芋頭在生活中比較常見， 可以烹煮出各種各樣美味的食物， 而且芋頭含有豐富的微量元素， 可增強人體的免疫力， 孕婦適合可以適當的食用的， 而且芋頭屬於鹼性食物， 可以調節人體的酸堿平衡。

1、芋頭含有豐富的微量元素， 能夠增強人體免疫力， 很適合孕婦食用。 另外， 芋頭富含纖維素， 孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。 此外， 芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等， 可以有效保護牙齒， 提高機體免疫力。 孕婦除了需要增加各種營養素外， 芋頭也是一個不錯的選擇。

2、芋頭又稱芋艿， 口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似於土豆， 又不含龍葵素， 易於消化， 是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。

3、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，

4、芋艿含有一種黏液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。

5、芋頭為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用， 還可用來防治胃酸過多症。