秋季養生

女性秋季 皮膚保養四大妙招

秋季是肌膚問題多發的季節, 提醒您:秋季皮膚保養需要注意四要點。

1、肌膚保養分白天和晚上:白天的保養, 堅持每日做壽 兩次面部清潔, 讓肌膚潔淨、滋潤, 外出時使用有防曬功能的日霜;晚上的保養, 先用溫水、洗面乳徹底清潔面部, 再

用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分, 然後在面部抹洋溢晚霜, 讓營養滲透到肌膚中去。

2、選擇適合的護膚品:溫和的洗面乳, 不含酒精成分的化妝水, 滋潤但不油膩的日霜及晚霜, 有增白效果的軟性面膜等。 配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑,

進血液循壞, 有效改善皮膚生理環境, 減少皮膚皺紋。

3、補充體內水分:每日飲用足夠量的水;可用蒸氣薰蒸臉部, 以給臉部補水;或用保溫護膚劑塗於臉部, 以減少水分散發。

4、注意飲食調養:多喝牛奶及豆漿, 多吃新鮮果蔬, 戒煙酒、咖啡、濃茶及油炸食品。 多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等防燥滋陰食物