秋季減肥養生食譜 教你秋季怎樣減肥
秋季減肥食譜：在秋季這個季節， 少了一絲絲的悶熱， 心情自然也就跟著舒服了， 也就缺少了一些動力，
秋季減肥食譜：醋泡雞蛋
這款是流傳很久的減肥秘方哦， 醋可以消化食物，
秋季減肥食譜：醋泡雞蛋做法
1.把雞蛋洗乾淨， 蛋殼上不要存留有髒東西。
2.用紙巾把雞蛋擦乾， 不能殘留有水份。
3.準備個有密封蓋的小罐子， 倒入米醋（沒過雞蛋即可）。
4.蓋上蓋子， 密封大約24小時。
5.24小時後把蓋子打開， 你會發現雞蛋膨脹的跟個氣球一樣， 因為蛋殼已經軟化了。
6.輕輕用筷子把雞蛋捅破， 要小心， 會噴到眼睛。
7.把蛋液和醋均勻攪拌在一起。
8.再蓋上蓋子， 密封24小時。
9.喝的時候， 用溫開水沖服， 可以酌量放些蜂蜜調味。 一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。
秋季減肥食譜：玫瑰酒釀米山藥
山藥的熱量是比較低的， 尤其是膳食纖維很豐富， 可以幫助抑制脂肪堆積， 也可以保持血管的彈性， 避免出現肥胖， 玫瑰花也是養顏美容的一大佳品， 兩者一起， 更適合秋季美容減肥。
秋季減肥食譜：玫瑰酒釀米山藥做法
1.將幹的玫瑰花去除梗部取其花瓣備用。
2.山藥洗乾淨去皮後切成長條的形狀， 放在燒開水的鍋中焯煮， 2分鐘後撈出。
3.平底鍋中， 加入適量的橄欖油， 煸炒焯水好的山藥條。
4.之後加入一碗酒釀。
5.待煮到它們冒泡， 加入玫瑰花瓣， 蓋上蓋子， 小火慢煮5分鐘左右。
6.將山藥裝起， 淋上適量的糖桂花或者蜂蜜， 即可食用， 最後可以再撒寫幹玫瑰花瓣裝飾一下。
