准媽媽們要注意避免的飲食

中醫角度， 日常飲食或進補都應先瞭解食物功效， 以免食用不適合體質的食物對身體造成負擔。 孕媽咪飲食要注意什麼？有什麼禁忌？用藥要注意什麼呢？

原則上， 孕期不可自行服用中藥或青草藥， 因為是藥三分毒， 用錯藥可能對孕婦或寶寶的健康造成傷害。 最好是有醫師處方， 否則即使是很好的藥， 一旦用錯時機就會危害人體健康。 以人參、黃耆為例， 都是補氣中藥， 但懷孕期間就不適合任意服用。

孕期飲食禁忌：食物類

原則上平時會入菜肴的食物大多沒有問題， 不過首先要認識食物的性質， 特別是寒性食物， 平時易腹瀉腸胃不適的孕婦， 建議少吃或避免食用。

玉米須水→避免

玉米須水有利水、排水、消水腫功效， 也會損傷津液。 孕婦如果有水腫症狀， 應請醫生調配適合的藥方來消除水腫，

薏仁→避免

薏仁主要功效是美白、利水、消腫。 孕期並非完全不能食用， 但要注意攝取的量， 食用過多可能導致孕婦出現過度汗出、嘔吐、腹瀉等。 所以孕婦應少吃薏仁， 如果有水腫症狀， 應請醫生調配適合的藥方， 少量且短暫使用來消除水腫， 不宜自行食用。

螃蟹、鱉→避免

孕期要注意避免腹瀉， 而螃蟹、鱉等屬寒性食物， 如果腸胃功能不佳時食用， 可能引起拉肚子。 而且如果吃到的是不新鮮的螃蟹， 可能造成腸胃不適， 所以建議孕婦少吃或不吃螃蟹。

准媽媽們， 為了寶寶和自身的健康， 一定要在飲食方面多加注意。