湯勝：微觀養生——一氧化氮

看過很多講養生的東西， 頭一回知道“微觀養生”的說法。 不過， 人體的平衡本來就是依賴於各種微小的元素， 所以相信養生若從微觀著手定能事半功倍。 《神奇的一氧化氮》這本書的作者非常人， 乃諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德博士也。 他在書裡告訴我們：一氧化氮是人體內最重要的信號分子， 在心血管系統、神經系統、免疫系統乃至全身， 發揮傳輸生理信號的重要作用。 而人體99.9%的疾病均與一氧化氮有關。 人體內凡是有血液的地方就有一氧化氮存在。 一氧化氮是調節血液迴圈的重要元素， 血液迴圈受阻，

書裡提到的一氧化氮的作用有：幫助人類遠離心腦血管疾病， 防治糖尿病， 預防腫瘤， 改善大腦功能， 改善阿茲海默症狀， 提高睡眠品質， 加深學習記憶力， 調節視覺系統， 保護肝肺， 改善腸胃功能， 增強性功能， 延長女性生育能力， 掌握細胞生死大權， 有助於提高免疫力和發揮抗疲勞作用。 一氧化氮在人體中的作用可謂是牽一髮而動全身。 穆拉德博士還提出了“三獲一補”養生法， 即通過食物、適量運動、補充保健食品等途徑獲得一氧化氮， 同時適當補充抗氧化劑， 防止一氧化氮流失。