熱敷可幫老人耳聰目明
其實， 說起它的原理， 倒是簡單得很。 這種物理療法有提升患部溫度， 使皮下血管擴張， 促進局部血液迴圈， 加快局部組織新陳代謝等作用， 因而有利於疾病的恢復。 當然， 就其本身而言， 它可以緩解肌肉痙攣， 促進炎症及淤血的吸收。
如果能夠加入藥物， 進行熱敷， 還可使藥物通過局部吸收， 直達病所， 使治療更直接、有效。 這對緩解慢性炎症、止痛、消腫、加速病痛痊癒都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹， 可協助吸收汗液及減低灼傷的機會)， 也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
而方式上， 主要分為兩類， 即幹熱法和濕熱法。 幹熱法：常用熱水袋。 用熱水袋裝入1/2—2/3的熱水， 將其中的空氣排出， 擰緊塞子， 用布或毛巾包好， 放在需要熱敷的部位。 幹熱法的穿透力不如濕熱法。 濕熱法：將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕後擰乾， 放在患部， 然後蓋上幹毛巾或棉墊。 也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。 濕熱敷每次可持續20—30分鐘。
對於身體機能下降的老人而言， 熱敷的保健養生作用更加明顯。
明目：將毛巾放入稍燙手的熱水中， 浸透折疊， 放在合閉的雙眼上， 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷後， 將毛巾重新泡熱再熱敷。 每次做時要保持呼吸自然， 心情放鬆。 每次可重複做3—5遍，
聰耳：用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上， 也可先掩蓋左耳或右耳， 每次交替重複做3—5次， 每天1—2次， 能增加耳部的氣血流量， 預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦：將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側， 俗稱後腦勺)， 兩側同時熱敷或左右交替熱敷均， 每次進行4—8遍， 每天1—2次， 可提高反應力和思維能力， 對老年人常見的頭暈、高血壓等也都有一定的防治作用。
其實， 說起它的原理， 倒是簡單得很。 這種物理療法有提升患部溫度， 使皮下血管擴張， 促進局部血液迴圈， 加快局部組織新陳代謝等作用， 因而有利於疾病的恢復。 當然， 就其本身而言，
如果能夠加入藥物， 進行熱敷， 還可使藥物通過局部吸收， 直達病所， 使治療更直接、有效。 這對緩解慢性炎症、止痛、消腫、加速病痛痊癒都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹， 可協助吸收汗液及減低灼傷的機會)， 也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
而方式上， 主要分為兩類， 即幹熱法和濕熱法。 幹熱法：常用熱水袋。 用熱水袋裝入1/2—2/3的熱水， 將其中的空氣排出， 擰緊塞子， 用布或毛巾包好， 放在需要熱敷的部位。 幹熱法的穿透力不如濕熱法。 濕熱法：將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕後擰乾， 放在患部， 然後蓋上幹毛巾或棉墊。
對於身體機能下降的老人而言， 熱敷的保健養生作用更加明顯。
明目：將毛巾放入稍燙手的熱水中， 浸透折疊， 放在合閉的雙眼上， 雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷後， 將毛巾重新泡熱再熱敷。 每次做時要保持呼吸自然， 心情放鬆。 每次可重複做3—5遍， 每天1—2次， 能起到緩解疲勞， 保護視力的作用， 對預防老花眼、近視也有效果。
聰耳：用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上， 也可先掩蓋左耳或右耳， 每次交替重複做3—5次， 每天1—2次， 能增加耳部的氣血流量， 預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。
健腦：將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側， 俗稱後腦勺)，
