健康百科

美容花粥給皮膚補水

秋季氣候乾燥, 很多人會出現皮膚缺水的現象, 比較明顯的就是看到身邊會起一層皮屑, 稍稍抓一下, 就會往下落皮屑。 用了身體潤膚乳就能很好的緩解這個症狀, 但是一旦停用, 又會回到原點。 這時, 您不妨試試食用一些美容的花粥來給皮膚補充水分。




1.菊花粥:

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序, 含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。

做法:將菊花去蒂, 曬乾, 研成細粉備用, 粳米50-100克煮粥, 待粥將成時調入菊花10-15克, 再煮一兩分鐘即可。

功效:菊花氣味清香, 涼爽舒適, 以粳米為粥, 借米穀之性而助藥力, 久服美容顏體, 抗老防衰。


2.菜花粥:

菜花為十字花科的花, 含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質, 對增強肝臟解毒能力, 促進生長發育, 細膩肌膚有一定的功能。

做法:取鮮菜花50克, 粳米50-100克, 紅糖適量, 加水500克文火煮粥, 待粥稠時, 加入菜油, 表面見油為度,

早晚服。

功效:菜花粥氣味清香爽口, 常服可活血美容, 潤腸通便。


3.梅花粥:

梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾, 含有多種揮發油和維生素。

做法:將粳米50-100克煮粥, 待粥將成時加入梅花10克, 再煮一兩分鐘即可。

功效:疏肝解郁, 美容豔體。 不僅芳馨適口, 使人開胃, 還可美容駐顏。


4.桃花粥:

桃花味甘, 性微溫。

做法:準備將桃花2克置於沙鍋之中, 用水浸泡30分鐘, 加入淘洗乾淨的粳米100克, 文火煨粥, 粥成時加入紅糖30克, 拌勻。

功效:美容, 治療血瘀病症。 不宜久服, 月經期間應暫停。


秋季乾燥, 大家要適當的增加飲水量, 多喝水可以幫助身體對抗天氣的乾燥, 如果條件允許的話, 你也不妨親自下廚, 為自己和家人燉上一鍋既美味又養顏的美容花粥吧!